Nguy cơ khi đi giày cao gót thường xuyên

Tôi có chiều cao khiêm tốn, lại làm công việc văn phòng nên thường xuyên phải đi giày cao gót. Mong bác sĩ tư vấn, việc đi giày cao gót thường xuyên ảnh hưởng sức khỏe thế nào?

Lê Ngọc Anh (Hà Nam)

Giày cao gót dường như là một vật hỗ trợ không nhỏ đến việc cải thiện vóc dáng cũng như các bước đi của phái nữ. Thế nhưng, nếu cứ làm bạn với đôi giày cao gót quanh năm suốt tháng thì vô tình có thể mang đến những bất lợi không nhỏ cho hệ xương.

Thông thường, trên bàn chân có 3 điểm sẽ phải chịu áp lực dồn nén là ngón cái, ngón út và gót chân. Do đó, nếu đi giày cao gót quá thường xuyên thì bạn có thể gặp phải những vấn đề về cột sống lưng, khớp gối... từ sớm. Thường xuyên đi giày cao gót sẽ khiến cơ thể nghiêng về phía trước, tạo áp lực ở lưng dưới, cột sống, thắt lưng và cả hông, đầu gối. Áp lực này sẽ tác động trực tiếp lên cột sống gây ra hậu quả làm mắc kẹt, chèn ép lên các sợi dây thần kinh dẫn tới các bệnh lý xương khớp. Đi giày cao gót làm mất cân bằng, khả năng bị ngã do mang giày cao gót sẽ cao hơn, có thể dẫn tới bị bong gân hoặc vỡ mắt cá chân...

Để an toàn khi đi giày cao gót, bạn nên chọn loại giày da mềm, độ cao vừa phải. Khi đến công sở thì nên tháo giày, đi sang dép thấp để giảm thời gian đi giày cao gót. Khi thấy đau bàn chân hay cổ chân thì không nên đi giày cao gót, rất dễ bị chấn thương.

Theo BS. Hồng Hạnh/SK&ĐS Link Gốc:           Copy Link
https://suckhoedoisong.vn/nguy-co-khi-di-giay-cao-got-thuong-xuyen-n166521.html

Tags: đi giày  |  cột sống  |  bàn chân  |  mắt cá chân  |  giày da  |  an toàn  |  bong gân  |  bệnh lý  |  thần kinh  |  sợi dây